 |
| πηγη |
Η αυτοπεποίθηση είναι μια εξαιρετικά σημαντική πτυχή της ψυχικής μας υγείας. Χωρίς αυτήν, μπορεί να αισθάνεστε απομονωμένοι σε νέες ή ομαδικές δραστηριότητες. Επομένως, οι ασκήσεις εμπιστοσύνης θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη σε μια ομάδα, καθώς η αίσθηση άνεσης με άλλους ανθρώπους είναι ζωτικής σημασίας.
Η εμπιστοσύνη όχι μόνο σας επιτρέπει να δημιουργείτε ευχάριστους και ασφαλείς δεσμούς, αλλά επίσης διευκολύνει τις προσωπικές αλληλεπιδράσεις. Για να κατανοήσετε τη σημασία της, σκεφτείτε πώς αισθάνεστε και τις φυσικές εκδηλώσεις που αντιμετωπίζετε όταν βρίσκεστε σε ένα άγνωστο περιβάλλον.
Σίγουρα η εικόνα που έρχεται στο μυαλό είναι αυτή ενός τεταμένου σώματος και ενός ανήσυχου και αγχωμένου μυαλού. Τώρα σκεφτείτε πώς αλλάζει αυτό όταν βρίσκεστε σε ένα μέρος ή με ένα άτομο που πιστεύετε ότι γνωρίζετε. Πιθανότατα νιώθετε εντελώς διαφορετικοί!
