Πώς να οργανώσω αποτελεσματικά τον χώρο μελέτης;

πηγη

 

Ένας ακατάστατος ή μη σωστά φωτισμένος χώρος μελέτης είναι ο νούμερο ένα εχθρός της συγκέντρωσης. 

Η οπτική "φασαρία", η έλλειψη βασικών εργαλείων και η άσχημη εργονομία οδηγούν γρήγορα σε κόπωση, αναβλητικότητα και μειωμένη απόδοση, κάνοντας τη διαδικασία της μάθησης να μοιάζει με αγγαρεία.

Η Λύση

Η δημιουργία ενός εξειδικευμένου χώρου εργασίας/μελέτης μεταμορφώνει την ψυχολογία του παιδιού. Ο χώρος πρέπει να είναι λειτουργικός και να "προσκαλεί" σε πνευματική εργασία.

• Εργονομία: Το γραφείο και η καρέκλα πρέπει να στηρίζουν σωστά το σώμα για να αποφεύγονται οι πόνοι.

• Στρατηγικός Φωτισμός: Το φυσικό φως είναι ιδανικό, αλλά μια λάμπα γραφείου με θερμό λευκό φως είναι απαραίτητη για τις απογευματινές ώρες.

• Μινιμαλισμός: Μόνο τα απαραίτητα αντικείμενα πρέπει να βρίσκονται πάνω στην επιφάνεια εργασίας.

Δράση

Ξεκινήστε την οργάνωση του χώρου σας σήμερα με αυτά τα βήματα:

1. Εκκαθάριση: Απομακρύνετε οτιδήποτε δεν σχετίζεται με τη μελέτη (π.χ. κινητό τηλέφωνο, παιχνίδια).

2. Καθετοποίηση: Χρησιμοποιήστε ράφια ή θήκες εγγράφων για να ελευθερώσετε χώρο στο γραφείο σας.

3. Προετοιμασία από το βράδυ: Πριν κοιμηθείτε, τακτοποιήστε το γραφείο ώστε το επόμενο πρωί να βρείτε έναν καθαρό χώρο έτοιμο για δράση.

4. Προσθέστε μια "πράσινη" πινελιά: Ένα μικρό φυτό εσωτερικού χώρου βελτιώνει την ποιότητα του αέρα και τη διάθεσή σας.

   Βιβλιογραφία 

   Newport, C. (2016). Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World. Grand Central Publishing 

   Dul, J., & Weerdmeester, B. (2008). Ergonomics for Beginners: A Quick Reference Guide. CRC Press.