 |
| πηγη |
Το κλάμα κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι μια από τις πιο συχνές πηγές ανησυχίας. Συχνά δεν υποδηλώνει πόνο, αλλά αποτελεί μέρος της φυσιολογικής ανάπτυξης. Τα μωρά έχουν μικρότερους κύκλους ύπνου από τους ενήλικες και συχνά δυσκολεύονται να μεταβούν από τον έναν κύκλο στον άλλο χωρίς λίγη βοήθεια.
Οι Κύκλοι Ύπνου: Τα βρέφη περνούν συχνά από φάσεις ελαφρού ύπνου όπου μπορεί να κλαψουρίζουν ή να αναστατώνονται.
Αναπτυξιακά Άλματα: Περίοδοι έντονης κινητικής ή πνευματικής ανάπτυξης μπορεί να διαταράξουν τη ροή του ύπνου.
Πρακτική Τεχνική: Εφαρμόστε τον «κανόνα των 90 δευτερολέπτων». Περιμένετε λίγο πριν παρέμβετε, ώστε να δώσετε στο μωρό την ευκαιρία να ηρεμήσει μόνο του. Αν το κλάμα κλιμακώνεται, προσφέρετε την παρουσία σας με καθησυχαστικά λόγια ή ένα απαλό χάδι χωρίς να το σηκώσετε αμέσως.
Βιβλιογραφία:
American Academy of Pediatrics (AAP) – Healthy Sleep Habits for Infants.
Ferber, R. (2006). Solve Your Child's Sleep Problems.
Στην Ειδική Διαπαιδαγώγηση στη Νέα Φιλαδέλφεια: Εάν οι δυσκολίες στον ύπνο παραμένουν και επηρεάζουν τη συναισθηματική κατάσταση του παιδιού, μπορούμε να σας βοηθήσουμε να σχεδιάσετε μια εξατομικευμένη ρουτίνα που προάγει την ηρεμία και την ασφάλεια.
