Facebook Ομάδα

23/11/23

Ο κανόνας 90-90-90 για να έχει το παιδί καλή στάση σώματος στο διάβασμα

 

Positioning for Feeding and Drinking
πηγη


Έχοντας αρκετές ώρες στο σχολείο αλλά και διάβασμα στο σπίτι είναι πολύ σημαντικό να υπενθυμίζουμε στο παιδί μας τη σωστή στάση σώματος.

Κι αυτό γιατί η σωστή στάση σώματος προστατεύει το ίδιο το σώμα, την σπονδυλική στήλη ενώ παράλληλα προλαμβάνει μυοσκελετικά προβλήματα που μπορεί να ανακύψουν στο μέλλον.

Σύμφωνα με το developlearngrow.com ο κανόνας 90-90-90 είναι αυτός που πρέπει να ακολουθεί το παιδί και γιατί όχι, ακόμη και εμείς οι ενήλικες. Τι σημαίνει πρακτικά αυτό;

  • Πόδια επίπεδα στο πάτωμα
  • Αστράγαλοι σε γωνία 90 μοιρών
  • Γόνατα σε γωνία 90 μοιρών
  • Μηροί παράλληλοι με το πάτωμα
  • Γοφοί σε γωνία 90 μοιρών
  • Το κάτω μέρος της πλάτης πρέπει να έχει μια ελαφριά καμπύλη προς τα μέσα
  • Οι ώμοι χαλαροί
  • Οι αγκώνες ακουμπούν απαλά κατά μήκος των πλευρών του σώματος
  •  
Πηγη