Ειδική Διαπαιδαγώγηση : Screen time ανά ηλικία: τι λένε οι πρόσφατες συστάσεις παιδιάτρων;

25/8/26

Screen time ανά ηλικία: τι λένε οι πρόσφατες συστάσεις παιδιάτρων;

Η ερώτηση «Πόση ώρα επιτρέπεται να βλέπει οθόνη το παιδί;» δεν έχει μία απάντηση που να ταιριάζει σε όλες τις ηλικίες. Οι πρόσφατες συστάσεις της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής δίνουν μεγαλύτερη έμφαση όχι μόνο στον χρόνο, αλλά και στο τι βλέπει το παιδί, πώς χρησιμοποιεί την οθόνη και τι δραστηριότητες αντικαθιστά.

Για παιδιά κάτω των 18 μηνών, η AAP συστήνει να αποφεύγεται η χρήση οθονών, με εξαίρεση κυρίως τη διαδραστική βιντεοκλήση. Για ηλικίες 18–24 μηνών, εφόσον οι γονείς επιλέξουν να εισαγάγουν ψηφιακά μέσα, προτείνεται ποιοτικό περιεχόμενο και κοινή παρακολούθηση με τον γονέα.

Για παιδιά 2–5 ετών, η σύσταση είναι έως περίπου 1 ώρα την ημέρα ποιοτικού περιεχομένου, με τον γονέα να συμμετέχει και να συζητά μαζί με το παιδί όσα βλέπει.

Από την ηλικία των 6 ετών και μετά, η AAP δεν προτείνει ένα ενιαίο ημερήσιο όριο για όλα τα παιδιά. Αντίθετα, προτείνει ένα εξατομικευμένο Family Media Plan, το οποίο λαμβάνει υπόψη την ηλικία, τον ύπνο, τη σωματική δραστηριότητα, το σχολείο, την οικογενειακή ζωή και τις ανάγκες του παιδιού.

Ιδιαίτερα σημαντικό είναι να μην «εκτοπίζει» η οθόνη τον ύπνο, το παιχνίδι, τη σωματική δραστηριότητα, το διάβασμα και την πρόσωπο με πρόσωπο επικοινωνία. Η ποιότητα του περιεχομένου και η συμμετοχή του γονέα έχουν επίσης σημασία.

Το ζητούμενο επομένως δεν είναι να δημιουργήσουμε ένα σπίτι χωρίς τεχνολογία. Είναι να δημιουργήσουμε υγιείς ψηφιακές συνήθειες.

Η Συμβουλή του Ειδικού

Μην ρωτάτε μόνο «Πόσες ώρες βλέπει οθόνη;». Ρωτήστε και: «Τι χάνει από την καθημερινότητά του εξαιτίας της οθόνης;»

Βιβλιογραφία

American Academy of Pediatrics. Digital Ecosystems, Children, and Adolescents: Policy Statement (2025).
American Academy of Pediatrics. The Family Media Plan (2024).
American Academy of Pediatrics. The Role of the Pediatrician in the Promotion of Healthy, Active Living (2024).