 |
| πηγη |
Η εφηβεία είναι μια περίοδος ραγδαίων αλλαγών, όπου ο εγκέφαλος αναδομείται. Σε αυτό το στάδιο, η Ψυχική Ανθεκτικότητα (Resilience) δεν είναι ένα έμφυτο χαρακτηριστικό, αλλά μια δεξιότητα που καλλιεργείται.
Η Ψυχολογική Πλευρά Οι έφηβοι σήμερα αντιμετωπίζουν υψηλά επίπεδα άγχους λόγω των ακαδημαϊκών απαιτήσεων και της κοινωνικής πίεσης. Η ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα του εφήβου να «επανέρχεται» μετά από μια αποτυχία ή μια δυσκολία. Έρευνες δείχνουν ότι η ύπαρξη έστω και ενός υποστηρικτικού ενήλικα στο περιβάλλον του εφήβου μπορεί να αλλάξει τη νευροβιολογική του απόκριση στο στρες.
Πώς να βοηθήσετε:
Επιτρέψτε το Λάθος: Διδάξτε στον έφηβο ότι η αποτυχία είναι πηγή πληροφορίας και όχι τελικό συμπέρασμα για την αξία του.
Ενθαρρύνετε την Αυτοφροντίδα: Η ψυχική υγεία ξεκινά από το σώμα. Ο επαρκής ύπνος και η σωστή διατροφή ρυθμίζουν τους νευροδιαβιβαστές που ελέγχουν τη διάθεση.
Ενεργητική Ακρόαση: Συχνά οι έφηβοι δεν θέλουν λύσεις, αλλά έναν χώρο να ακουστούν χωρίς κριτική.
Στον χώρο μας στη Νέα Φιλαδέλφεια, στηρίζουμε τους εφήβους στην πορεία τους προς την ενηλικίωση, προσφέροντας ένα ασφαλές περιβάλλον για την ανάπτυξη της προσωπικότητάς τους.
Twenge, J. M. (2025). Generations: The Real Differences Between Gen Z, Millennials, and Beyond—and What They Mean for the Future. Atria Books.
Siegel, D. J. (2024). Brainstorm: The Power and Purpose of the Teenage Brain. TarcherPerigee.
World Health Organization (2026). Adolescent Mental Health: Promotion and Prevention Guidelines
