«Rejection Sensitive Dysphoria» (RSD): Ο συναισθηματικός πόνος της απόρριψης

πηγη

 

Πολλοί έφηβοι με ΔΕΠΥ ή νευροδιαφορετικότητα βιώνουν έναν δυσανάλογα έντονο, σχεδόν σωματικό πόνο όταν νιώθουν ότι δέχονται κριτική. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται Ευαισθησία στην Απόρριψη (RSD).

Η Ψυχολογική Πλευρά

Το RSD δεν είναι απλή ευαισθησία, αλλά μια υπεραντίδραση του νευρικού συστήματος που καθιστά δύσκολη τη ρύθμιση του συναισθήματος μετά από μια αποτυχία. Οι έφηβοι αυτοί συχνά οδηγούνται στην τελειομανία ή την κοινωνική απόσυρση για να προστατευτούν από την πιθανότητα της απόρριψης.

Στρατηγικές Διαχείρισης

• Επικύρωση Συναισθήματος: Αναγνωρίστε ότι ο πόνος που νιώθουν είναι πραγματικός.

• Διαχωρισμός Πράξης και Αξίας: Βοηθήστε τον έφηβο να καταλάβει ότι ένα λάθος δεν ακυρώνει την προσωπική του αξία.

• Γνωστική Αναπλαίσιο: Διδάξτε τεχνικές που βοηθούν το παιδί να εξετάζει τις αποδείξεις πριν καταλήξει σε αρνητικά συμπεράσματα.

Στον χώρο της «Ειδικής Διαπαιδαγώγησης» στη Νέα Φιλαδέλφεια, η διαχείριση της ευαισθησίας στην απόρριψη και η θωράκιση της συναισθηματικής ανθεκτικότητας αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι κάθε παρέμβασης. Δουλεύουμε με τον έφηβο για να μετατρέψουμε την ευαισθησία σε δύναμη, εξασφαλίζοντας τα θεμέλια για μια ισορροπημένη ζωή. 

Βιβλιογραφία

• Dodson, W. (2025). Rejection Sensitive Dysphoria and ADHD: Clinical Insights. ADDitude Library.

• Bedrossian, L. (2026). Understanding Emotional Over-responsivity in Neurodiverse Adolescents.

• Hallowell, E. M., & Ratey, J. J. (2024). ADHD 2.0: New Strategies for Emotional Sensitivity. Ballantine Books.